#
#
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ملخص مادة السـبـاحـة فرقة رابعة
تاريخ سباحة المنافسات
أول مناسبة سَجَلَ لهُ الزمن "بيرون" و "أمجاد" سنة 1810م.
أستطاعو عبور لدردنيل المرأة "هيرو" والرجل "ولي أندر" وكانا كلاهما يحبا بعضهما.
في عام 1869م أعلنت إنجلترا أول مسابقة لمنافسة ميل تقام على نهر التايمز وفاز بها "موريس" بزمن قدرة 18 ثانية، وكانت الطُرقّ الرائده حِينَ إذنٍ هي "الصدر والجانب".
في عام 1898 أقيمَ أول حوض سباحة فاز بها السباح "موري" لمسافة 100 متر في زمن قدره 16.3 ثانية.
في عام 1896 أُقيمت أول دورة أولمبية في أثينا، وإشترك في فِرَقّ السباحة وكانت السباق "100 متر، 500 متر، 120 متر"، وفاز السباح "هابوش" في سباق 100 متر في زمن قدره 1.22 دقيقة و 2 ثانية، و1200متر في 18 دقيقة و 2 ثانية، وكان وطرق السباحة في تلكّ الدوره هي الزحف على البطن بذراعيهِ طاحونة و بدون رجلين.
.........................................................................................
سباحة الصدر
كانت تُؤدى هذهِ الطريقة في القرن الماضي والذقن خارج الماء والذراعين على سطحها وتؤدي الذراعان دائره كبيرة للخلف، ثُمّ تَضُمْ في حركتها الرجوعية، كانا يضما على البطن بدرجة كبيرة وبذلك كانت تحدث موجات كبيرة في الجسم نتيجة للمغالاة فى توسيع حركات الرجلين والذراعين، وتطورت هذهِ الطريقة حتى أصبح دفع الرجلين يركز على الدفع للخارج أكثر من الدفع للخلف مباشرةً الذي كانت تتميز بِهِ الطريقة القديمة.
.........................................................................................
السباحة الزحف على البطن
قَبْلَ الدورة الأولمبية الأولى كانت تؤدى هذهِ الطريقة على الجانب، وحركات الرجلين المقصية وذراعين تبادلية، وقدّ سَجَلَ السباح الإنجليزي "لوترن" حركات الطريقة هي سباق مائة ياردة في زمن قدره دقيقة وثانيتان، إستعملها سباحون الإنجليزي والمجر بذراعي الطاحونة متبادلة بدون إستخدام الرجلين، وجاء السباح الأسترالي "دانييل" وإستخدم الذراعين طاحونة ورجلين تبادلية مثنية.
.........................................................................................
السباحة الظهر
كان الناس يفكرون في طريقةٍ أُخرى غير الطفو على البطن وبذلك إبتكروا سباحة الظهر والتي كان بدايتها كسباحة الصدر، وعلى هذا سميت بسباحة الظهر المعكوسة، ثُم بعد ذلك تطور الأدآء إلى حركات تبادليه بالذراعين.
.........................................................................................
سباحة الفراشة
هي أحدث طريقة وسُميتّ بالسباحة الفراشة لأن حركات الذراعين تشبه في عملها أجنحة الفراشة، وأول من سبح بهذهِ الطريقة سباح يدعي "هوينجز"، وانشات هذه الطريقه عندما شاهد الدكتور "إمبرستون" سباح ألماني "راديماخر" في أحدث سباقات سباحة الصدر أنهُ بدلاً من أن يلمس خط النهاية بيديها من أسفل سطح الماء، قدّ أخرجها في حركةٍ دائريةٍ أماميه خارج سطح الماء وأدى اللمس بهذهِ الكيفية.
..........................................................................................
طريقه إنتقاء الموهوبين في النشاط الرياضي
إنتقاء الفرد المناسب لنوع النشاط الرياضي المُمَارس هو أول خطوةً نحوَّ الوصول الى مستوى البطوله وتَعُدّ الإنتقاء من أهم الموضوعات التي وجدنا فيها إهتماماً كبيراً في السنوات الأخيرة، وظهرت الحاجة الى عملية الإنتقاء نتيجة الفروق الفردية بين الأفراد في جميع الجوانب "البدنية والعقلية والنفسية"، مما يستوجب إختيار أفضل الأفراد الذين تتوفر فيهم الجوانب المختلفة المناسبة لممارسة الرياضة.
.........................................................................................
مفهوم الإنتقاء
هو الأسلوب العلمي والتخطيط المدروس للوصول إلى أفضل الخامات المبشرة بالنجاح المستقبلي، أيا كانت الإمكانيات المادية والبشرية المتوفره فإنها لن تجدي نفعاً إذا لم توجه عبر عناصر بشرية مُبشرة بالنجاح.
.........................................................................................
تعريف الإنتقاء
يُعرف الإنتقاء بأنه إختيار العناصر البشرية التي تتمتع بمقومات النجاح في نشاط رياضي معين.
.........................................................................................
مفهوم الإنتقاء في المجال الرياضي
الإنتقاء الرياضي هو عملية إختيار أنسب العناصر بين الرياضيين، ممن يتمتعون بإستعدادات وقدرات خاصة تتفق مع متطلبات نوع النشاط الرياضي، وتوفر لهم الصلاحيه والتنبؤ بالتفوق لهم في ذلك النشاط.
تعريف يراه الأخرون في الإنتقاء الرياضي
عملية يتم فيها إختيار أفضل على عناصر من اللاعبين واللاعبات من خلال عدد كبير منهم خلال برنامج زمني يتوافق مع مراحل برامج الإعداد.
.........................................................................................
أهداف عملية الإنتقاء الرياضي
تحديد الصفات النموذجية لكل نشاط.
الإكتشاف المبكر للموهوبين في مختلف الأنشطة.
توقيع عملية التدريب لتنمية وتطوير اللاعب في ضوء ما يجب الوصول اليه.
تكريس الوقت والجهد والتكاليف في تدريب من يتوقع لهم تحقيق المستويات العالية.
توجيه الراغبين في ممارسة الأنشطة الرياضية الى المجالات المناسبة لقدراتهم وميولهم.
.........................................................................................
أهمية عملية الإنتقاء الرياضي
إختيار أفضل الرياضيين لممارسه نشاط رياضي معين والوصول الى مستويات عليا في هذا النشاط، وتظهر إستعدادات اللاعب النفسية والبدنية والعقلية، وليصل الرياضي للمستويات العليا إذا أمكن من البداية إنتقاء الرياضي وتوجهه الى نوع الرياضة المناسبة والتي تتلائم مع إستعداداته وقدراته المختلفة، والتنبؤ بدقه مدى تأثير عملية التدريب على نمو وتطوير تلكّ الإستعدادات والقدرات بطريقةٍ فعاله؛ تُمَكْن اللاعب من تحقيق التقدم المستمر في نشاط الرياضي.
.........................................................................................
مراحل الإنتقاء الرياضي
مرحلة إنتقاء الرياضي
مرحلة جذّب إهتمام أكبر عدد ممكن من الأطفال الناشئين والموهوبين عن طريق السباقات والمُنافسات الرياضية، وتنحصر بين 6 إلى 8 سنوات مستعيناً بالوسائل الفعاله التالية:-
الإختبارات.
الملاحظة التربوية.
الدراسات والفحوص النفسية.
الفحوص الطبية والبيلوجية.
المسابقات والمحاورات التجريبية.
مرحلة الفحص المتعمق
مرحلة التوجية الرياضي
مرحلة إنتقاء المنتخبات
.........................................................................................
المبادئ والأسس العلمية لعملية الإنتقاء
الأساس العلمي لإنتقاء
شمول جوانب الإنتقاء
إستمرارية القياس والتشخيص
ملائمة مقاييس الإنتقاء
البعد الإنساني الإنتقاء
العائد التطبيقي للانتقاء
القيمة التربوية للإنتقاء
.........................................................................................
عملية الإنتقاء تتمثل في ثلاث مراحل، إذكرها!
مرحلة الإنتقاء المبدئي: تحديد دقيق من خلال الكشف الطبي الشامل على أجهزة الجسم الحيوية لتحديد الخصائص الجسمية والوظيفية.
مرحلة الإنتقاء الخاص: إنتقاء أفضل العناصر الناشئين وتوجيههم للنشاط الرياضي المناسب والذي يتلائم مع إمكانياتهم وقدراتهم ولا تقل فترة التدريب عن عامّ.
مرحلة الإنتقاء التأهيلي: إختيار أفضل العناصر بين اللاعبين بعد تدريبهم لتحقيق مُستويات العالية، والتركيز على الإستعدادات الخاصة لدى الناشئ، كما يؤخذ في الإعتبار الجانب الإجتماعي، النفسي، الثقة بالنفس، الشجاعة في إتخاذ القرارات.
.........................................................................................
اذكر طرق التدريب في مجال السباحه مع شرح احداها؟
التدريب الفتري
يتكون من تدريب السرعه.
تدريب تكراري.
تدريب بطيء.
تدريب فتري سريع.
التدريب التكراري.
تدريب تنويع السرعه.
تدريب المسافه المتزايده.
تدريب مع التحكم في النفس.
طرق التدريب المختلط.
أكتب لنا في التعليق ما رأيك في الموقع
حقوق الطبع محفوظه
موقع ملخصات التربية الرياضيه قانون الطبع والنشر محفوظة
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء